Spor yapmak hayatımınızın vazgeçilmezi olmalıdır. Spor insanı sağlıklı ve dinç kılar. Sporun faydalarından bahsedelim:

​

•   Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.

•   Hayat kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.

•   Fiziksel performansınızı geliştirir.

•   Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.

•   Maksimum oksijen kapasitenizi artırır.

•   Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.

•   Özgüveni yerine getirir.

•   Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.

•   Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur.

•   Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.

•   Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.

•   Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur.

•  Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.

•  Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.

•  Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar, fakat buna rağmen, kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur.

•   Ve bunlar gibi ,bunlar sadece örnek; sporun birçok faydasını hatta yüzlercesini yazabiliriz.